Przewidywany czas czytania: 3 minuty

Wzrastająca liczba badań potwierdzająca korzystny wpływ kannabinoidów na organizm ludzki, wskazująca jednocześnie na nowe pozytywne aspekty ich stosowania,wzbudziła w ostatnim czasie szerokie zainteresowanie tym tematem w środowisku sportowym.Wykazano iż CBD przyczynia się do wzmocnienia mięśni, ochrony przed kontuzjami, zwiększenia wytrzymałości oraz łagodzenia bólów około treningowych.

Związki konopne powinny być stosowane więc śmiało przez wszystkich prowadzących aktywny tryb życia.

Potwierdzeniem bezpieczeństwa oraz dobroczynnych właściwości CBD w kontekście wysiłku fizycznego jest decyzja Światowej Agencji Antydopingowej (WADA), która z dniem 1-szym stycznia 2018 roku oficjalnie ogłosiła skreślenie kannabidiolu z listy środków dopingowych na której figurował od 2004 roku. Niewątpliwe przyczynił się do tego profesjonalny zawodnik MMA NateDiaz, który podczas konferencji prasowej po walce korzystał z waporyzowanego CBD. Sam zawodnik tak skomentował całą sytuacje: „Kannabidiol przyspiesza proces leczenia i zapobiega stanom zapalnym […] dlatego dobrze jest korzystać z niego przed i po walce”.

Innym przykładem zastosowania kannabinoidów w profesjonalnym sporcie są zawodnicy amerykańskiego klubu futbolowego Broncos, którzy stosowali CBD ałagodzić ból po meczach i przyspieszać regeneracje. Widzimy więc że naturalne składniki konopi znajdują swoich zwolenników na najwyższych szczeblach zawodowego sportu.

CBD wspomaga budowę masy mięśniowej

Najważniejszymi procesami w kontekście budowania tkanki mięśniowej jest stymulacja produkcji hormonów anabolicznych prowadząca do budowy cząsteczek (mięśni) oraz hamowanie szkodliwego działania hormonów katabolicznych prowadzących do rozpadu.

Jednym z takich hormonów jest kortyzol, zmniejszający syntezę białek i zapobiegający wzrostowi tkanki. Jego zbyt wysoki poziom sprawia iż zakładane rezultaty w zakresie budowania masy mięśniowej nie są osiągane mimo odpowiedniego treningu i diety. Intensywny, ciężki trening powoduje jego dwukrotny wzrost zaledwie po godzinie ćwiczeń czym może powodować wysokie ciśnienie krwi, obniżenie gęstości kości i pochłonięcie tkanki mięśniowej.

Kortyzol jest też z wielu względów przydatny dla organizmu. Reguluje poziom cukru we krwi, wzmacnia pamięć krótkotrwałą, natomiast w wątrobie pełni funkcję usuwania toksyn z organizmu. Jest on więc bardzo korzystny, oczywiście jeśli jego poziom stoi na odpowiednim poziomie. CBD może wspomóc utrzymaniu zdrowej równowagi kortyzolu. Według badań BrazilianJournal of Medical and BiologicalResearch, CBD wpływa bezpośrednio na system endokannabinoidowy, co skutkuje znacznym spadkiem poziomu kortyzolu we krwi.

Działanie przeciwlękowe jakie wykazuje substancja powoduje bardziej zrównoważony stan psychiczny co przekłada się na większą ilość motywacji i chęci do ćwiczeń, a aktywność fizyczna staje się nieco łatwiejsza dając nam lepsze rezultaty.

Kannabidiol wspomaga również osiągnięcie głębokiej fazy REM podczas snu, kiedy to synteza białek jest największa. Badania przeprowadzone w Department of Neuroscience and Behavior of the Ribeirão Preto Medical School, University of São Paulo na modelach zwierzęcych wykazały, że CBD zwiększa całkowity czas trwania snu, oraz wydłuża sen kiedy jest już jasno.

CBD wspomaga utratę tkanki tłuszczowej

Czasopismo naukowe „Molecular and Cellular Biochemistry” przedstawia badania Koreańskich naukowców, którzy analizowali wpływ CBD na preadipocyty (niedojrzałe komórki tłuszczowe). Podczas badania stwierdzono że kannabidiol stymuluje geny i białka odpowiedzialne za rozpad tkanki tłuszczowej, zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej poprzez zmniejszenie lipogenezy, a także zwiększa liczbę i aktywność mitochondriów, zwiększając zdolności organizmu do spalania większej ilości kalorii.

Tkankę tłuszczowa występującą w organizmie możemy podzielić na dwa rodzaje: białą – odpowiedzialną za magazynowanie tłuszczu w ciele oraz brązową – odpowiedzialna za wytwarzanie drogą przemian metabolicznych energii i ciepła. Wykazano, że CBD jest w stanie wywołać proces przekształcania szkodliwego tłuszczu białego w tłuszcz brązowy. Wzrost zawartości tłuszczu brązowego wiąże się ze zwiększeniem tolerancji na glukozę co przyczynia się z kolei do wzrostu odporności na cukrzyce oraz zaburzenia przetwarzania lipidów.

Olej CBD zwiększa wytrzymałość organizmu w trakcie długich treningów

Uprawiając różne rodzaje dyscyplin sportowych w większości przypadków w tym także trenując siłowo, koniecznym jest posiadanie dobrej kondycji, która umożliwi nam przeprowadzanie długich i skutecznych treningów. Potocznie możemy nazwać to posiadaniem dobrej wytrzymałości.

W celu osiągnięcia tego stanu osotrenujące często budują tą wytrzymałość biegając, korzystając z orbitreka, chodząc na długie spacery czy jeżdżąc na rowerze, a więc robią tzw. „cardio”. Podczas takiego wysiłku odczuwamy efekt tzw. „flow”, a według literatury naukowej jest to syndrom „euforii biegacza”. W trakcie jego działania odczuwamy większe skupienie, uniesienie i zmniejszenie odczuwania bólu. Efekt ten jest powiązany z działaniem głównego endokannabinoidu – anandamidu, który jako główny neuroprzekaźnik, reguluję działanie układu endokannabinoidowego.

Olej CBD, w którym w śladowych ilościach występuje THC, tenże związek, aktywuje receptory tego układu. CBD natomiast hamuje działanie enzymów rozkładających anandamid w synapsach – dzięki czemu wydłuża się jego działanie i jest ono bardziej intensywne.

Dochodzimy więc do wniosku, że stosowanie CBD przed treningiem jest bardzo korzystne dla osób trenujących wytrzymałościowo. Stajemy się bardziej wytrzymali, energiczni oraz skupieni, a działanie przeciwzapalne chroni nas przed bolesnymi skurczami.

CBD pomaga w stanach zapalnych i bólach mięśni

Przeprowadzając ciężkie treningi czy to na siłowni, czy w dowolnym innym miejscu możemy doprowadzić do powstania stanów zapalnych, obrzęków, zmniejszania zakresów ruchu oraz bolesności mięśni i stawów.

W takich sytuacjach zwykle z przyzwyczajenia sięgamy po tradycyjne, powszechne środki przeciwbólowe takie jak tabletki lub inne chemiczne leki. Podobnie jak leki syntetyczne, produkty konopne hamują tworzenie się zapalnych hormonów tkankowych. Istotną różnicą jest jednak fakt, że w żaden sposób nie wpływają one negatywnie na takie organy jak serce, nerki czy wątrobę czego nie można powiedzieć o chemicznych lekach.

Ponadto, CBD odwodzi nas od chęci korzystania z bardziej szkodliwych rzutujących negatywnie na organizm, konwencjonalnych form ochrony przed bólem.

Przedkliniczne prósugerują iż preparaty konopne są pomocne w ograniczeniu różnych typów zapalenia stawów. W badaniach przeprowadzonych na zwierzętach CBD, skutecznie blokował progresję zapalenia stawów. Wiąże się to z odgrywaniem przez kannabidiol znaczącej roli w modulacji układu odpornościowego.

W przypadku bólów mięśni dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie CBD w formie kremów maści lub olejków punktowo w miejscach odczuwanych dyskomfortów. Załagodzą one ból,wzmocnią elastyczność włókien oraz przyspieszą proces regeneracji i gojenia się tych miejsc.

CBD pomaga w leczeniu insulinooporności

Insulinooporność jest to stan, o zwiększonym wytwarzaniu insuliny oraz jej podwyższonym stężeniu orazjednocześnie zmniejszonym działaniu na tkanki docelowe takie jak mięśnie czy tkanka tłuszczowa. Problemy z wrażliwością insulinową prowadzą do szeregu różnych schorzeń i problemów takich jak np. cukrzyca typu II, zwiększenie retencji wody w organizmie lub skłonność do tycia. Przyczynia się również do występowania zwiększonej ilości stanów zapalnych, osłabienia odporności oraz chronicznego zmęczenia.

Pięcioletnie badania wykazały, że osoregularnie stosujące kannabidiol, miały niższy poziom cholesterolu oraz insuliny na czczo o 16% w porównaniu z badanymi, którzy nigdy nie mieli styczności z CBD. Ponadto poziom insulinooporności u osób stosujących produkty konopne był niższy o 17% w porównaniu z drugą badaną grupą.

Związek pomiędzy przewlekłymi stanami zapalnymi a odpornością na insulinę został stwierdzony przez wiele badań. Jako że CBD wykazuje działanie przeciwzapalne, działa na układ odpornościowy oraz sercowo – naczyniowy poprawiając ich wydajność w konsekwencji czego przyczynia się do wzrostu komórek i poprawy metabolizmu cukrów. Stąd wniosek, że regularne stosowanie CBD skutecznie pomaga w walce z insulinoopornością i zapobiega poważniejszym chorobom takim jak np. cukrzyca typu II.

Podsumowanie

Prozdrowotne właściwości, szeroka gama zastosowań i fakt iż CBD jest całkowicie bezpieczne sprawiają, że jest to produkt który z całą pewnością powinien znaleźć się w użytku osób regularnie uprawiających sport. Trenujący, którzy ciągle poszukują nowych sposobów na przyrost masy mięśniowej, zgubienie zbędnych kilogramów czy usprawnieniu regeneracji odnajdą wszystkie te korzyści poprzez stosowanie CBD. Stale wzrastająca liczba badań przyczynia się do ciągłego zwiększania się popularności kannabidiolu i niewątpliwie w przyszłości, stanie się on podstawowym produktem stosowanym przez osoprowadzące zdrowy tryb życia i regularnie aktywnym fizycznie.