Na depresję choruje ponad 300 milionów ludzi na całym świecie. Chociaż ten stan może rozwinąć się w każdym wieku, po wyciągnięciu średniej wychodzi 32 rok życia; występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Odkąd leki przeciwdepresyjne po raz pierwszy stały się dostępne w latach pięćdziesiątych XX wieku, pojawiło się wiele innych opcji, w tym terapi i techniki relaksacyjne. Leki nadal są wiodącym kierunkiem leczenia, ale leczenie niefarmaceutyczne jest ważne, ponieważ nawet 40% pacjentów z depresją jest „opornych na leczenie” – co oznacza, że ich objawy nie ustępują po zastosowaniu co najmniej dwóch leków przeciwdepresyjnych.
Kannabidiol (CBD), jako narzędzie w walce z depresją, jest obecnie kluczowym obszarem zainteresowania zarówno konsumentów, jak i naukowców. Olej CBD działa jak naturalny środek przeciwdepresyjny i daje obiecujące wyniki u użytkowników.
Wykazano, że zmniejsza uczucie smutku i beznadziejności, utrzymując umysł bardziej.
W jednym z badań poproszono 2000 uczestników o ocenę wpływu na ich zły nastrój po aplikacji, a większość z nich potwierdziła, że zastosowanie kannabidiolu zmniejszyło objawy depresji. Uczestnicy zgłaszali wzrost poczucia dobrego samopoczucia – i nie bez powodu, ponieważ dzięki korzystnemu wpływowi CBD na serotoninę, której rolą jest zarządzanie nastrojem i stresem, jest uważana za naturalny środek przeciwdepresyjny. Zobacz gdzie kupić olejek cbd.
Olejek CBD na depresję – co mówią badania?
Eksperci uważają, że potencjalne korzyści CBD w przypadku depresji są związane z jego pozytywnym wpływem na receptory serotoniny w mózgu.
Niski poziom serotoniny jest często związany z depresją. CBD niekoniecznie podnosi poziom serotoniny, ale może wpływać na to, jak receptory chemiczne mózgu reagują na serotoninę, która jest już w Twoim organizmie.
- 17 %Badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2014 roku wykazało, że wpływ CBD na te receptory w mózgu wywoływał zarówno działanie przeciwdepresyjne, jak i przeciwlękowe.
W najnowszym przeglądzie z 2018 roku zaufane źródło istniejących badań wykazało, że CBD ma działanie przeciwstresowe, co może zmniejszyć depresję związaną ze stresem.
Jak już wspomniano, jest to obszar, który nadal jest aktywnie badany, a nowe badania i recenzje są publikowane co roku. Gdy naukowcy zaczną lepiej rozumieć CBD i jego potencjalne korzyści lub obawy, informacje o tym, jak najskuteczniej używać produktu, będą się zmieniać.
A co jeśli mam lęk w depresji i niepokój? (CBD na nerwice i stany lękowe)
Depresja i lęk często występują razem, a ludzie z jednym często mają także drugie. Wydaje się, że CBD pomaga w obu przypadkach.
Jedno z badań wykazało, że osoby, które przyjęły 600 miligramów (mg) CBD, doświadczały znacznie mniejszego lęku społecznego niż osoby, które przyjmowały placebo. W innym badaniu stosowano mniejszą dawkę 300 mg, co I tak zmniejszało lęki depresyjne.
Lęk może również mieć związek z niskim poziomem serotoniny, więc wpływ CBD na receptory serotoniny może częściowo wyjaśniać te korzystne efekty.
Czym są stany lękowe ?
Lęki to powszechnie znane emocje, które odczuwamy przed wydarzeniem się czegoś stresującego, jak np. jakiś egzamin czy podjęcie ważnej decyzji. Stany lękowe natomiast to coś zupełnie innego.
Zaburzenia na bazie stanów lękowych są o wiele bardziej poważne i mogą nawet umożliwiać prowadzenie normalnego życia. Bardzo często można się także spotkać ze stwierdzeniem, że stany lękowe to raczej zaburzenia psychiczne niż choroba. Ze stanami lekowymi mamy do czynienia gdy się martwimy i lęki mogą nawet uniemożliwiać normalne życie. Długotrwałe stany lękowe mogą prowadzić do wielu zaburzeń zdrowotnych, a także do choropsychicznej jeśli nie będą leczone.
Najczęstsze postacie zaburzeń lękowych
- Lęki przed innymi – sytuacja, kiedy boisz się uczestniczyć w różnych sytuacjach gdzie jest sporo ludzi
- Napady paniki – ataki paniki, których co jakiś czas doświadczasz. Najczęściej pojawia się także przy nich uczucie presji w klatce piersiowej, pocenie a to może nawet prowadzić do ataków serca. Przeczytaj artykuł olej cbd na ataki paniki dedykowany tej tematyce.
- Ogólne zaburzenia lękowe – kiedy ciągle się martwisz o sytuacje dnia codziennego.
Jak CBD wypada w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi?
Jeśli chodzi o leczenie depresji, CBD wydaje się mieć pewne zalety w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi.
Większość leków przeciwdepresyjnych zaczyna działać najwcześniej po 2-3 tygodniach. Jednak badanie przeprowadzone na zwierzętach w 2019 roku wykazało, że CBD ma szybki i trwały efekt podobny do przeciwdepresyjnego.
CBD może również powodować mniej skutków ubocznych niż leki przeciwdepresyjne. Bezsenność, zaburzenia seksualne, wahania nastroju i pobudzenie to częste skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych. CBD nie wykazało podobnych problemów.
W jaki sposób CBD wpływa na mózg?
Zrozumienie, w jaki sposób CBD wpływa na mózg, zaczyna się od lekcji o układzie endokannabinoidowym (ECS), w zasadzie największym układzie w organizmie, o którym nigdy nie słyszałeś. Kontroluje prawie każdą naszą wewnętrzną funkcję. Ruch, odczuwanie bólu, odpowiedzi immunologiczne, temperatura, funkcjonowanie umysłowe (takie jak percepcja, nastrój i pamięć) .
ECS jest jak Wielki Brat, który nieustannie pilnuje rzeczy, więc jeśli coś nie działa dobrze, może podjąć działania. Na przykład, powiedzmy, że Twoje ciało generuje dużo ciepła po treningu. W tym przypadku endokannabinoidy wiążą się z receptorami, które następnie ostrzegają ECS, że nadszedł czas, aTwoje ciało ostygło poprzez wydzielanie potu.
Teraz, oto jak CBD wchodzi w grę. Kiedy bierzesz CBD, zasadniczo wspierasz pracę, którą ECS już wykonuje, apomóc Twojemu organizmowi w regularnym funkcjonowaniu. Naukowcy uważają, że CBD działa w celu złagodzenia objawów lęku i depresji poprzez wiązanie się z jednym z głównych receptorów w ECS, receptorem CB1.
Uważa się, że receptor CB1 występujący głównie w mózgu łagodzi stany zapalne ośrodkowego układu nerwowego i pomaga modulować działanie serotoniny – neuroprzekaźnika nadzorującego nastrój. W rzeczywistości sposób działania wielu leków przeciwdepresyjnych polega na zwiększaniu poziomu serotoniny w mózgu.
Dodatkowo niepokój i stres hamują GABA, naturalnie występującą substancję chemiczną w mózgu. Ten neuroprzekaźnik zasadniczo mówi ciału, asię uspokoił, pomagając wywołać sen, rozluźnić mięśnie i stworzyć poczucie spokoju. Niektórzy naukowcy uważają, że CBD może pomóc w modulowaniu GABA, dzięki czemu organizm powraca do swojego regularnego programowania.
Marihuana a depresja
Według badań opublikowanych przez University of New Mexico i Releaf App w Yale Journal of Biology and Medicine, kwiat konopi może skutecznie przynosić natychmiastową ulgę w objawach depresji – stanu dotykającego mniej więcej 1 na 5 dorosłych. i często prowadzącego do innych dolegliwości, takich jak zaburzenia lękowe, schizofrenia, demencja, cukrzyca, chorosercowo-naczyniowe i przewlekły ból.
„Odkrycia sugerują, że przynajmniej w perspektywie krótkoterminowej zdecydowana większość pacjentów stosujących konopie indyjskie doświadcza skutków przeciwdepresyjnych, chociaż skala tego efektu i zasięg skutków ubocznych różni się w zależności od chemotypowych właściwości rośliny” – czytamy w artykule.
Przyjmowanie CBD z antydepresantami
Chociaż istnieje wiele osób, które mogą zeznawać, że CBD jest dla nich skutecznym antydepresantem, nadal należy przeprowadzić wiele badań medycznych, zanim będzie można zastąpić wszystkie chemiczne antydepresanty produktami CBD.
Ze względu na osobisty charakter depresji jest wysoce prawdopodobne, że CBD nie będzie w stanie pomóc każdemu, kto cierpi na depresję, ale z pewnością jest to opcja, którą ludzie mogą spróbować.
Niektórzy ludzie mogą patrzeć na przyjmowanie CBD w połączeniu z ich lekami przeciwdepresyjnymi, ale należy to robić ostrożnie. W rzeczywistości, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na jakikolwiek stan, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zażyciem oleju CBD lub innych produktów.
CBD może zmienić działanie innych leków przeciwdepresyjnych lub niepowiązanych leków. Ma inny wpływ na organizm – np. hamuje enzymy CYP3A4 i CYP2D6. Oznacza to, że może to skutkować wyższym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych. Chociaż naukowcy rozumieją to na podstawowym poziomie, nadal prowadzone są znaczące badania nad interakcjami CBD z innymi lekami.
Zastąpienie antydepresantów CBD
W przeciwieństwie do zażywania CBD z antydepresantami, bardziej korzystne może być zażywanie CBD zamiast antydepresantów. Jest to substancja występująca naturalnie, bez długotrwałych skutków ubocznych, nie uzależnia i potencjalnie może mieć taki sam efekt jak chemiczne antydepresanty.
Jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne i myślisz o zastąpieniu ich CBD, koniecznie porozmawiaj z lekarzem i nie przestawaj ich brać. Twoje ciało może przejść przez objawy odstawienia i będziesz musiał wypracować odpowiednią dla siebie dawkę.
Inne naturalne metody leczenia depresji
Oprócz cbd warto także wdrożyć witaminę D3. Witamina ta odpowiada za zdrowe silne kości, wspomaga odporność, jest to także najważniejsza witamina w walce z rakiem. Mało kto wie, że wpływa ona pozytywnie na układ nerwowy. W okresie letnim i wiosennym jest pozyskiwana przez organizm ze słońca. Nie jest przypadkiem, że stany depresyjne nasilają się albo pojawiają jesienią lub zimą, gdy jest mało słońca i organizm ludzki nie może jej pozyskać. Dlatego jeśli cierpisz na depresję, nerwicę, stany lękowe zacznij brać codziennie witaminę D3.
Pierwszym krokiem do wyleczenia się z depresji jest zrozumienie, że doprowadziłaś się do tego stanu sama. Miesiącami, a może i latami wmawiałaś sobie negatywne rzeczy, aż to negatywne myślenie i wprowadzanie się w stan przygnębienia stało się Twoim nawykiem, dzieję się to już teraz samo i prawie automatycznie. Proces ten możesz odwrócić jeśli w momencie pojawienia się negatywnych myśli zastąpisz je pozytywnymi. Bardzo ważne jak się tak dzieje jest wypowiadanie tych pozytywnych rzeczy na głos. Słowa wypowiedziane są o wiele potężniejsze niż te tylko pomyślane. Z pewnością przypominasz sobie sytuacje, gdy na głos mówiłaś o Sobie negatywne rzeczy i widzisz do czego to doprowadziło. Następnym razem jak pojawią się negatywne myśli natychmiast zastąp je pozytywnymi wypowiadanymi na głos. Możesz zastąpić je czymś w stylu:
Jestem inteligentna, ambitna, mam poczucie humoru, ludzie mnie lubią, odnoszę sukcesy, mam świetlaną przyszłość przed sobą, jestem szczęśliwa. Znalazłam idealną pracę dla Siebie. Rozwiązanie dla mnie nadchodzi, dziękuję że nadchodzi wyzwolenie z negatywności, dziękuję, że nadchodzi o wiele lepsza przyszłość. Dziękuję, że nadchodzi uwolnienie z kajdan depresji. Wierzę, że w mojej przyszłości jest wiele pozytywnych niespodzianek. Wierzę, że ten rok jest tym, w którym wszystko się odwróci. Z dnia na dzień czuję się coraz lepiej. Nadchodzi czas dobrobytu, nadmiaru, gdy będą miała więcej niż potrzebuję. Właściwi ludzie już mnie szukają, nowe okazje, nowe niewyobrażalnie wspaniałe rzeczy są w mojej przyszłości. Wiem, że jak jedne drzwi się zamykają to czeka na mnie coś o wiele lepszego. Coś dobrego mi się przydarzy. Nadchodzi poznanie odpowiednich ludzi i swojej drugiej połówki. Przełom nadchodzi. Moje najlepsze dni są nadal przede mną.
Jeśli nadal nie wierzysz, że sama wprowadzasz się w stan depresji i że sama możesz z niego wyjść to zobacz poniższe wideo. Tony Robbins na jednym ze swoich szkoleń pokazuje to i objaśnia na jednej z uczestniczek szkolenia.
Polecam Ci także przeczytanie książki „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale Carnegie
Posłuchaj także Joela Osteen :
Dawkowanie oleju CBD na nerwice, depresję, stany lękowe
W celu odpowiedzi na pytanie jakie jest najlepsze dawkowanie oleju CBD na nerwice, depresje czy lęki najlepiej skonsultować się najpierw z lekarzem. Jeśli nie chcesz pytać o to swojego lekarza to mamy w naszym serwisie podstronę dedykowaną właśnie tej tematyce – jak stosować cbd. Tam poznasz prostą i skuteczną metodę na dawkowanie.
Dawkowanie oleju cbd przy depresji i nerwicy tak jak w przypadku innych leków często zależy od Twojego wieku, wagi, sytuacji zdrowotnej i tego jaki efekt chcesz osiągnąć. Mając to na uwadze, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać zaczynając z olejkiem konopnym CBD:
- Zasada 1 – Zaczynaj od małych dawek. Olej CBD bez względu na to czy jest w najczystszej postaci czy też pozyskany z medycznej marihuany będzie działał na każdego inaczej.
- Zasada 2 – Stosuj dawki regularnie. Nie stosuj małej dawki przez 1 dzień a na drugi natychmiast przeskakuj do większej. Ważne jest, żetwój organizm przyzwyczaił się do CBD. Zwiększaj więc dawkę dopiero po dłuższych okresach stosowania. Nie zniechęcaj się także jeśli nie zobaczysz efektów natychmiast. Niektóre osomówią, że dopiero po regularnym stosowaniu przez okres 2 tygodni zaczęli zauważać pozytywne rezultaty.
Bardzo ważne jest znaleźć odpowiednią dawkę, która będzie skuteczna w Twojej sytuacji. Zwiększając dawkę po dłuższych okresach będziesz w stanie znaleźć idealną kombinację która da Ci uczucie odprężenia i wyeliminuje lęki.
Przeczytaj także:
olejkonopnycbd.com.pl/czy-cbd-pomaga-w-schizofrenii/
olejkonopnycbd.com.pl/co-jest-skuteczniejsze-na-depresje-cbd-czy-thc/
olejkonopnycbd.com.pl/czy-cbd-moze-zastapic-leki-przeciwdepresyjne/
olejkonopnycbd.com.pl/cbd-na-niepokoj-wszystko-co-musisz-wiedziec/